2024 年 7 月 19 日星期五，在北峪湾打腊厂，一场别开生面的武术教学活动正如火如荼地展开，为当地的孩子们带来了充满活力与挑战的学习体验。

   课程伊始，热身运动必不可少，孩子们在志愿者老师（湖南应用技术学院经济管理学院武术协会成员）的带领下，认真完成正踢腿、内摆和外摆腿等动作，为后续的高强度训练做好充分准备。在步伐教学环节，上步、垫步、滑步交叉步等步伐的训练，让孩子们逐渐掌握身体的协调性和灵活性。而拳法方面，马步出拳、下格挡、中格挡、上格挡等动作的练习，培养了孩子们的力量和反应能力。腿法训练更是丰富多彩，前踢、前横踢、横踢、正踢、侧踢、垫步侧踢等一系列高难度腿法，在志愿者老师的耐心指导和孩子们的刻苦练习下，逐渐被孩子们掌握。组合腿法的训练将两种腿法与步伐相结合，如横踢接正踢，进一步提升了孩子们的实战能力。

   此外，跆拳舞的教学让孩子们在优美的动作中感受武术的魅力，而太极一、太极二、太极三品势的学习，则让孩子们领略到传统武术的深厚内涵。每节课分为上下两节，中间休息两分钟。上节注重基本功的训练，打下坚实的基础；下节进行专项训练，强化技能。

   在教学过程中，志愿者们还特别注重培养孩子们的武德，带领孩子们进行“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的宣誓，让孩子们不仅在武术技能上有所提升，更在精神品质上得到熏陶。

   此次三下乡武术教学活动，不仅让乡村的孩子们学到了专业的武术知识和技能，更培养了他们坚韧不拔的意志和团队合作精神，为他们的成长之路增添了绚丽的色彩。