10月20日晚，我校全体师生观看由丁闽江副教授带来的“湖南高校第三届心理卫生知识科普周活动之全省师生共上一堂课第10讲”——“促进心理健康的十个方法”。

   本次讲座丁闽江副教授首先强调了心理健康对于个人成长和发展的重要性。他指出，心理健康不仅关乎我们的情绪稳定与幸福感，更直接影响到学习效率、人际关系以及未来的职业发展。因此，同学们必须高度重视心理健康，学会自我调节与保护。

   丁教授详细阐述了促进心理健康的十个方法。从树立正确的心理健康观念到培养积极的心态，从学会自我放松到建立良好的人际关系，每一个方法都紧密结合了大学生的实际生活，具有很强的针对性和实用性。其中，丁教授还特别提到了通过阅读提升自我和积极参与公益活动对于心理健康的积极作用。他认为，阅读可以拓宽我们的视野，丰富内心世界；而参与公益活动则能让人感受到社会的温暖与力量，从而更加珍惜生命、热爱生活。

   在讲课中，丁闽江副教授还融入了传统医学元素，亲自示范了融合中医精髓的穴位按摩放松减压手操。这一环节不仅让师生们领略到了中医文化的博大精深，更让他们学会了如何在日常生活中运用中医知识来维护自己的心理健康。

   通过此次讲座激发了同学们对于心理健康的深刻思考，明白了心理健康的重要性，也学会了如何运用科学的方法来调节自己的情绪与压力。