生命呼唤血液，爱心需要奉献。 

   伸出手臂 献出殷红的血液汇聚血液力量  

   让世界继续跳动。献血，看似平凡、简单的举动，却能筑起全民健康的堡垒，呵护急需救治的生命，让人与人之间充满爱与温情。

   有人会有疑问，

   献血对自己的身体好吗？

   献血时需要注意什么问题？

   一次献血多少合适？是献得越少越好吗？

   目 前 国 际 上 多 数 国 家 规 定 每 次 献 血200ml~400ml，只要按照献血条件和献血注意事项来献血不会对人体造成任何不良影响。

   献血会引起贫血吗？

   贫血是种病症，各种感染、肿瘤、免疫性疾病、肾脏疾病、胃肠疾病、内分泌疾病等都可能造成贫血。

   每次献血 200~400 毫升，不超过你体内血液总量的十分之一，且通过机体自我调整，血容量会很快恢复到献血前的水平；所以，按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，是不会造成贫血的。

   献血后血液多久可以恢复？

   健康成年人一次献血 200-400 毫升后，骨髓的新陈代谢加快， 人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要 1-2 小时便可补上失去的血容量。

   献血会不会被传染上疾病？

   不会。国家卫生行政部门对采集血液制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格的检查监督。采血环境采用紫外线照射，喷洒消毒液，动态消毒等方式进行消毒，质量管理部门还定期对献血环境进行抽检，以保证环境的安全可靠。采血时使用的采血针头和血袋都是经过严格灭菌的一次性用品，按照国家要求用后即销毁，不可能重复使用。所以绝对不会因为献血传染疾病。

   献血有哪些规定？

   1.凡18—60周岁的健康公民，男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤,经医生询问病史和体格检查合格者均可以参加献血。2.两次献血间隔期：献全血男性≥3个月，女性≥4个月；献成分血≥4周。3.一次献血量：200毫升至400毫升。4.献血前请出示有效证件（身份证、军官证、士兵证、驾驶证、护照等）并填写证件号码，以便核对。5.您个人的献血资料将永久保存并予以保密。

   献血前应注意什么？

   1.携带本人身份证或其它有效身份证件；2.献血前一天要保证充足睡眠， 保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；3.不要空腹献血，宜清淡饮食， 献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；4.献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净；5.了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。

   献血后应注意什么？

   1.献血后，压迫针眼处 10 分钟左右或用弹力绷带压迫 20 分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4 小时内不沾水，避免感染；献血手臂 24 小时内不提重物；2.1~2 天内不做剧烈运动；3.多饮水，适当补充一些维生素 C 和铁含量高的食物， 瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；4.如果针眼处有渗血，出现红肿，24 小时内冷敷，24 小时后热敷，一般 7~10 天会消失；5. 极少数献血者，献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。每年的6月14日是世界献血者日，2021年活动的主题是“献血，让世界继续跳动”，旨在呼吁更多人，特别是青年人定期参加无偿献血，为他人的生命开一朵花。

来源：澎湃新闻